2021/2/25 14:28:11 阅读:1 评论:0
2021/2/25 14:27:34 阅读:1 评论:0
2020/10/10 15:45:35 阅读:6 评论:0
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2020/10/10 15:31:15 阅读:6 评论:0
共创无烟环境 共享健康生活——致所有成年人的倡议书
阅读全文>> 2020/10/10 15:30:18 阅读:9 评论:0
2015/9/25 10:07:56 阅读:121 评论:0
人在睡眠时,姿势并不是固定不变的,整夜的睡眠过程中,人一股会翻身20-60次,但超过80%的时间会保持同一种睡姿。
阅读全文>> 2015/9/24 14:48:12 阅读:76 评论:0
2015/9/18 10:57:26 阅读:87 评论:0
一分钟快速睡着的方法首先要大口呼气,然后闭上嘴用鼻子平稳地吸气,同时脑中默数1、2、3、4;接着屏住呼吸,并默数1~7:最后尽最大努将气吐出去,坚持8秒。完成整个过程后再接着重复三次,每四次为一组。建议每天做两组,练习6~8周可熟练掌握,以后做上1分钟就能顺利入睡。“练习时一定要...
阅读全文>> 2015/9/18 10:55:09 阅读:83 评论:0
薏仁蒸饭吃胜过肉国家二级公共营养师张敬■营养真相缘由:提起薏仁。大部分人会想到除湿、消肿等“养生”作用。而从食物本身来说,薏仁的蛋白质含量甚至可以跟肉类比一比。分析:从营养学角度来说,薏仁虽为谷类,除了含有膳食纤维、B族维生素以及多种矿物质以外,其蛋白质和脂类含量较高,且容易消化...
阅读全文>> 2015/9/18 8:01:34 阅读:87 评论:0
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康到底是什么,老百姓又是如何去理解的,让我们走上街头听听身边的人们怎么说。王阿姨,今年62岁,是一名退休教师。她说,健康就是自己身体没有疾病,乐观、精神好,身体棒棒,吃嘛嘛香,开开心心,不胡乱想,人缘好,乐于...
阅读全文>> 2015/9/18 8:00:32 阅读:95 评论:0
一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态 1、健康的涵义包括哪几个方面? 答:身体健康、心理健康、社会适应良好。 2、身体健康的含义是什么? 答:身体健康是指人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。 3、心理健康的含义是什么?...
阅读全文>> 2014/5/14 16:26:28 阅读:155 评论:0
经中华人民共和国国务院批准,自2009年起,每年5月12日为全国“防灾减灾日”引。
阅读全文>> 2014/1/8 0:35:30 阅读:104 评论:0
7月13日是今年夏天入伏的第一天,早上6点多江苏省淮安市中医院的门诊大厅已经挤满了人,等待冬病夏治敷贴,虽然今年人比去年更多,但医院已是早有准备,市民们通过电话预约、网上预约的方式提前进行了预约,如此高的人气,不难看出冬病夏治已日益受到市民青睐,成为“新宠”。“冬病夏治”,就是利...
阅读全文>> 2014/1/8 0:35:03 阅读:146 评论:0
——市中医院专家白露时节谈养生今天是24节气中的“白露”,白露是个典型的秋日节气,也是全年昼夜温差最大的一个节气。此时夜间气温已经达到水汽凝结成露的条件,草木也开始在清晨时凝结成露滴,因露珠呈晶白色而得名白露。它是天气转凉的象征。那么这个时节该如何养生呢?市中医院内分泌科副主任中...
阅读全文>> 2014/1/8 0:34:36 阅读:113 评论:0
自5月5日立夏之后,气温明显升高,雨水也更多了,这是一个天气炎热、万物生长旺盛的时期。中医养生推崇“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”的养生方法。这是什么意思呢?淮安市中医院副院长、心血管科专家吴同和博士解释,在中医理论中,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变...
阅读全文>> 2014/1/8 0:34:01 阅读:160 评论:0
正月还没有过去,到市中医院肛肠科就诊的患者已经成倍增加。节日人们尽情地饮酒、玩乐,一种极易被人忽视的肛肠疾病最易在此时爬上身,它就是人们俗称的长在肛周的“火疖子”——肛周脓肿。 中医认为,肛周脓肿与情志不畅(着急上火)、饮食不节(嗜食辛辣,肥甘厚味)有关。因而,平时饮酒贪杯、长...
阅读全文>> 2014/1/8 0:33:32 阅读:113 评论:0
“大夫,这些天我感冒咳嗽,听说吃梨能治咳嗽,可为什么吃下后就感觉咳得更严重了呢?”张大妈的脸上写满了不解。据淮安市中医院针灸康复科主任、副主任中医师刘永涛介绍,这种情况并不少见,原因是梨属于寒性,若由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽,就不能吃梨,尤其是不能生吃梨。梨能润肺止咳,...
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